剛好我都會去菜市場買菜，大家可以多吃鳳梨 救救果農喔❤️...

02/22 營養師節 非常好記的日子：餓餓餓 但是減肥不挨餓，真的不用擔心！ 絕對有辦法，不是叫你...

#觀念篇 避免糖上癮4tips 其實你不想吃，只是你不能控制 你是不是有過這樣的經驗 明明不想再吃碳...

對澱粉總是愛不釋手 每天一杯手搖飲都是必備的 可能有糖上癮卻不知覺 ❤️任何營養飲食問題，歡迎留言...

人生就像是一場遊戲，人物登場26年 大名：傑瑞 / Jerry 職業：營養師 / 醫檢師/ 健身教...

#觀念篇 過年團圓飯怎麼吃？ 感謝 @esenfriend 邀約圖文撰寫 年終歲末將至，家家戶戶都...

📒生活中常在思考三餐要吃什麼 平常買菜備菜，主食想來想去不是飯就是飯 對於我來講，生活是種態度飲食是...

自己做很容易遇到撞牆期，看看別人怎麼做 或許你會找到新的方法 留言告訴我想聽什麼故事✍️ ❤️任何...

只要你想得到沒有你買不到 從#菜瓜布到#虱目魚肚 都能買得到！ 寒流當前 能夠坐著就不要站著，可以躺...

訓練過程雖然辛苦，但是挺享受的☺️ #美背養成...